Nahrung

Jede Zelle in unserem Körper benötigt Energie, um zu funktionieren, sei es für Muskelkontraktionen bei Bewegungen, bei der Regulierung der Körpertemperatur, beim Schlaf, bei der Atmung oder bei allen anderen wichtigen Körperfunktionen. 


Die Farbe für deine Gesundheit!🏳️‍🌈


Ich meine damit die versch. Sorten von frischem Obst und Gemüse. Die Farbe liefert wichtige Hinweise, welche Inhaltsstoffe in der Nahrung enthalten ist.

Es ist nicht sinnvoll, jeden Tag Äpfel und Salat zu essen⚠️

Stattdessen solltest du die Farbtöne wild kombinieren, damit dem Körper die Möglichkeit gegeben wird, sich mit allen Nährstoffen zu versorgen.


♥️Rot für ein gesundes Herz & Blut

Kirschen, Erdbeeren, Granatapfel, Äpfel, roter Paprika, Tomaten, rote Rüben, Blutorangen, Rhabarber, Himbeeren


💜Lila/Blau - Schutz des Nervensystem

Feigen, Trauben, roter Zwiebel,  Melanzani, Rotkohl, Holunder, Zwetschken, Rosinen


💚Grün zum Entgiften

Salat, Kohl, Brokkoli, Limetten, Spargel, Avacado, Lauch, Kresse, Spinat, Kräuter, Kiwi, Ruccola


🧡Orange gegen Entzündungen 

Orangen, Kürbis, Karotten, oranger Paprika, Melone, Mandarine, Nektarine, Pomelone


💛Gelb für die Elastizität der Haut

Banane, Zitrone, Ananas, Khaki, Grapefruit, Mangos, gelbe Äpfel, Mais


🤍Weiss Stärkung des Immunsystems

Knoblauch, Karfiol, Champions, Tominanpur, Birne, Kohlrabi, Zwiebel, Ingwer, Spargel


TIPP: 👉Versuche jede Woche einen Regenbogen zu essen.🌈


Werde farbenfroher & gesünder🙋‍♀️

Alles liebe Barbara