Was ist sportive Wirbelsäulen-gymnastik?

-  funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus Kräftigen, Dehnen und Mobilisieren 

- funktionell heißt so viele Muskeln wie möglich zu trainieren und alltagsentsprechende Bewegung in das Training zu integrieren 

- für einen starken, gut gedehnten und gelenkigen Körper

- Stabilitätstraining und Koordination ist ideal für eine bessere Körperwahrnehmung um bis ins hohe Alter fit zu bleiben

Wir machen deine müden Muskeln gemeinsam munter.